Du bist ein Geschenk für diese Welt. Und du bist es wert, das Beste geschenkt zu bekommen. Denn du bist wundervoll. Genau so, wie du bist.

Ich glaube daran, dass vieles, wonach wir suchen, bereits in uns ist.
Wir wissen, was uns gut tut und was wir gut können. Manchmal spüren wir
jedoch die Verbindung zu uns selbst und zu unseren inneren Antworten
nicht mehr. Und manchmal vergessen wir, wie viele Wunder bereits in uns
und in unserem Leben sind.

Meine Vision ist es, mit den Wunderwandertagen deine Wunder wieder mehr
im Fokus sein zu lassen und mit der Natur als Kraftquelle und
Inspirationsgeberin deine inneren Antworten hörbar und greifbar zu
machen. Es geht darum, die Verbindung zu dir selbst wieder zu spüren,
sodass die Antworten auf deine Fragen den Weg zu dir finden.

Meine Vision ist es, mit dem, was ich tue, ein in vielfacher
Hinsicht stärkendes Setting zu kreieren, mit Raum für innere
Arbeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge .

Coaching mit mir als zertifizierte und erfahrene Coachin bedeutet, dich an deine Fähigkeiten und an deine Kraft zu erinnern. Dadurch fällt es dir leichter, eine bevorstehende Aufgabe lösungsorientiert und mit mehr Selbstvertrauen zu bewältigen. 

Vielleicht stehst du an einer Kreuzung in deinem Leben, an einem Punkt, an dem du spürst, dass Zeit für Veränderung ist. Oder du willst einfach mit mehr Energie und Selbstvertrauen dein Leben gestalten, wie du es dir wünscht.

Du erkennst deine Stärken und positiven Eigenschaften, entwickelst Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und gewinnst Klarheit über deine Ziele und Prioritäten. 

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, sodass du deinen Alltag und Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit und Kraft gestalten kannst. Und du bist in der Lage, mutig und voller Selbstvertrauen deine nächsten Schritte in Richtung deines Zieles zu gehen.

Die kleinen Wunder finden: Deine achtsame Auszeit für Ruhe und Entspannung

Mehrmals im Jahr gestalte ich die die achtsame Auszeit „Die kleinen Wunder finden.“.

Hier erlebst du eine achtsame Auszeit, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und wieder zu dir selbst zu finden. Nutze diese wertvolle Zeit, um Achtsamkeitsübungen zu praktizieren, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu leben und die Schönheiten um dich herum zu entdecken. Genieße die wohltuende Wirkung des Waldbadens, indem du bewusst durch den Wald spazierst, die frische Luft einatmest und die Natur mit allen Sinnen wahrnimmst. Nimm dir Zeit für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Und lerne alltagsnahe Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, die Herausforderungen des Alltags leichter zu bewältigen. 

Diese achtsamen Momente schenken dir innere Gelassenheit und stärken dein Wohlbefinden. So kannst du die kleinen Wunder des Lebens bewusst wahrnehmen und genießen.

Die Termine findest du hier auf meiner Internetseite in der Rubrik „Aktuelles“. Oder du meldest dich für meinen kostenfreien Mini-Impuls-Kurs „5 Minuten für dich“ an. Hier erhältst du 7 Tage lang Impulse, um dir jeden Tag 5 Minuten Zeit für dich selbst zu schenken. Und du bekommst regelmäßig Informationen zu WunderwandertagsCoaching.

WunderWanderTag bietet maßgeschneiderte Supervision und Seminare für Firmen an, die auf Empowerment, Lösungsorientierung und Selbstfürsorge abzielen. Zertifizierte Coaches nutzen systemische und achtsamkeitsbasierte Methoden, um persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. Supervisions-Sitzungen ermöglichen es Mitarbeitern, berufliche Herausforderungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Seminare decken Themen wie Professionalität, Beziehungsarbeit und Selbstbestimmung ab. Ein besonderes Highlight ist der WunderWanderTag, der Teams hilft, ihre Selbstwirksamkeit zu erkennen und Potenziale zu entfalten. Termine und Konditionen werden individuell vereinbart.

„Wie soll ich das alles schaffen? Warum reicht die Zeit einfach nie? Was ist mir eigentlich wichtig? All das spielte keine Rolle beim WunderWanderTag im Erfurter Steiger. Unter fachlicher Anleitung konnte ich mich auf mich selbst konzentrieren, auf die Situation fokussieren und doch die Sinne einfach schweifen lassen. In der offenen Atmosphäre und inmitten der Natur war es möglich, ganz andere Perspektiven einzunehmen; eben die kleinen Wunder zu entdecken. Und so lassen sich letztlich auch auf die anfänglichen Alltagsfragen Antworten finden.“ (Julia)

Ich habe das Coaching bei Konstanze zur Vorbereitung auf eine schwierige berufliche Situation genutzt. Es fand an einem sehr schönen Ort an einem Fluss unter einem schönen Baum statt, was schon mal eine sehr gute Arbeitsatmosphäre darstellte. Besonders gefallen hat mir, dass wir das Problem visualisiert haben, das heißt Konstanze hat mich gut angeleitet, das Ganze zeichnerisch auf´s Papier zu bringen (Es sind keinerlei Zeichenkünste notwendig.) Und anhand dieser Visualisierung haben wir dann sehr, sehr lösungsorientiert und ressourcenorientiert meine Stärken und Kompetenzen, die alle schon in mir waren (was mir nochmal deutlich wurde durch das Coaching), erarbeitet. Und am Ende bin ich mit einem sehr sicheren und guten und positiven Gefühl aus dem Coaching gegangen und hatte klare Anhaltspunkte, wie ich dir schwierige Situation bewältigen kann. Es war sehr angenehm mit Konstanze zu arbeiten, immer lösungsorientiert, positiv. (Sandy)

Konstanze ist eine unglaublich liebevolle und wunderbare Person, die das Thema Achtsamkeit so wunderbar mit den Wundern der Natur verbindet. Sie erinnert und inspiriert mich immer wieder aufs Neue achtsam mit den vielen kleinen und großen Wundern in Kontakt zu kommen, sie zu sehen und zu schätzen. Wer wieder staunen möchte und sich selbst liebevoll begegnen, ist bei Konstanze genau richtig. Sie lässt Raum zum Sein und sich öffnen und ermutigt gleichzeitig dazu, nach vorne zu schauen und neue Wege zu gehen. (Julia H.)