Nachdem du diese Inspirationen gelesen hast, höre ich dich sagen:

 „Ich habe ohnehin schon so viel zu tun. Wann soll denn da Zeit für mich sein?“ Dadurch habe ich dann nur noch mehr Stress.“. 

Ich verstehe dich sooo gut. Bis vor wenigen Jahren hatte ich über mehrere Jahre viel Zeit für mich, meine Bedürfnisse und meine persönliche Weiterentwicklung. Es gab ganz normale Wochentage, an denen war ich abends im Park oder im Wald unterwegs und dann noch mindestens 1 Stunde auf der Yogamatte für ein paar Übungen und Meditation und um meine mich stärkende Wohlfühl-Musik zu hören. Seitdem ich meine eigene Familie habe, ist so eine ausgiebige Wohlfühlzeit seltener. Gleichzeitig weiß ich, wie wertvoll und kraftspendend solch eine Zeit für Körper und Seele ist. Und auch jetzt ist es mir wichtig, jeden Tag ganz bewusst etwas für mich zu tun. Ich glaube daran, dass auch du 5 Minuten am Tag Zeit für dich selbst hast-vorausgesetzt, du triffst die Entscheidung, dir diese Zeit zu nehmen.

Und genau hierum geht es bei 5 Minuten Zeit für dich selbst.

7 Tage lang möchte ich dir jeden Tag eine Inspiration geben für 5 Minuten Zeit für dich selbst, mit wenig Aufwand und so, dass du jeden Tag neue Energie sammeln kannst, anstatt dich von Wochenende zu Wochenende zu retten. Hilfreich ist hierfür, wenn du dir folgende Intention setzt: „Ich nehme mir jeden Tag 5 Minuten Zeit für mich selbst.“.

7 Tage lang jeden Tag 5 Minuten Zeit für dich selbst – Ich wünsche dir, dass diese 7 Tage der Beginn einer wunderbaren Reise sind, auf der du auch an vielen weiteren Tagen große und kleine Wunder entdeckst. Und denke immer daran: „Du bist wundervoll. Genauso, wie du bist. Und deshalb bist du es wert, das Beste geschenkt zu bekommen und auch, dir selbst das Beste zu schenken.“. 

Melde dich hier an für den kostenfreien Mini-Impuls-Kurs „5 Minuten Zeit für dich“